물마시기 #수분섭취 #물마시기 장점 #물마시기 습관1 수분섭취 방법_물마시기 습관, 물마시기 장점 물은 마셔야 하는 이유와 올바른 습관 사람은 음식 없이 몇 주 동안 생존할 수 있습니다. 하지만 물이 없다면 단 며칠도 버틸 수가 없습니다. 우리 몸의 약 60% ~ 70%가 물로 이루어져 있다는 것을 여러분 모두 아실 것입니다. 이렇게 신체의 가장 많은 부분을 차지하는 물은 세포 활동, 혈액 순환, 체온 조절, 노폐물 배출 등 모든 생명 활동의 중심입니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 물이 중요성을 과소평가하거나, 갈증이 느껴질 때만 물을 마시는 습관을 가지고 있습니다. 그러나 갈증을 느낄 때는 이미 탈수의 초기 단계에 접어든 상태 일 수 있습니다. 그러므로 일상 생황을 중간중간 물을 마시는 것은 굉장히 중요하다고 할 수 있습니다. 그리고 동시에 건강 관리의 기본이자 가장 쉬운 자기 관리법입니다... 2025. 8. 17. 이전 1 다음
