다이어트 #운동 #운동방법 #운동시간1 다이어트와 운동_운동해야하는이유, 운동방법, 운동시간 다이어트와 운동의 상관관계 우리는 보통 다이어트시에는 운동을 꼭 해야 한다고 생각합니다. 다이어트에 운동이 빠지면 무언가 중요한 것이 빠진 것 같습니다. 하지만 운동이 중요하긴 하지만 사실 다이어트만을 위해서라면 가만히 누워서 먹지 않는 것이 더욱 유리할 수도 있습니다. 우리는 일단 기초대사량이 있기 때문에 움직이지 않아도 몸에서 기본적으로 칼로리를 소비합니다. 때문에 가만히 누워서 단식을 하여서 살은 빠지는 것이 당연한 것입니다. 살이 빠진다는 것은 기본적으로 섭취보다 소비를 늘리는 일이기 때문입니다. 그렇다면 왜 모두들 운동을 해야 한다고 말하는 것일까요? 저는 몸매라고 생각합니다. 우리가 살을 빼는 것은 단순히 몸무게를 줄이는 것을 목표로 한다고 생각하지 않습니다. 날씬하고 탄탄한 몸을 갖고.. 2025. 8. 17. 이전 1 다음
