맨발걷기 #맨발걷기효능 #평발교정 #족저근막염 예방 #1 맨발걷기효능_맨발걷기 방법, 맨발걷기 효능 걷기 VS 맨발 걷기 뭐가 다를까? 걷기와 맨발 걷기의 가장 큰 차이점은 접지 감각일 것입니다. 신발을 신으면 바닥감각이 완충되어 둔해집니다. 하지만 맨발로 걷게 되면, 발바닥의 촉각과 고유수용감각이 높아집니다. 이것은 단순한 신발을 벗는 행위가 아니라 땅과 직접 연결되어 몸과 마음을 치유하는 건강법입니다. 최근에는 '어싱(Earthing, 접지)'이라는 개념으로도 불리며 스트레스 해소 및 면역력 강화의 효과가 알려지면서 많은 분들이 실천하고 계십니다. 인류는 원래 맨발로 걷던 존재였습니다. 신발은 발을 보호하기 위해서 생겨난 도구이지만 발의 자유로운 움직임을 제한하기도 합니다. 맨발로 걸으면 우선 발의 앞부분과 중간 부분이 바닥에 먼저 접지하게 됩니다. 이것은 무릎에 전달되는 수직 충격을 줄여주고,.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음
