올리브유 #식욕억제호르몬 #GLP-1 #다이어트1 올리브유와 다이어트_올리브유선택방법, 올리브먹는방법 보관 아침공복 올리브유를 마시다. 나는 매일아침 올리브유에 레몬즙을 섞어서 먹고 있습니다. 다이어트에 도움이 된다는 유튜브를 본 후 시작했는데요. 저는 의심병이 커서 무조건 따라 하는 것을 지양하는 편입니다. 그래서 찾아본 정보에 대해서 적어보도록 하겠습니다. 일단, 올리브유를 공복에 먹는 것이 좋다?? 올리브유는 GLP-1이라는 호르몬을 촉진시켜서 배고픔 신호를 완화한다고 합니다. GLP-1 호르몬은 식욕억제호르몬이라고 합니다. 그러니 밥을 다 먹은 후에는 식욕억제를 할 필요가 없으니, 다이어트를 위해서 올리브유를 먹는다면, 식사 후가 아닌 공복일 때가 맞는 것 같습니다. 저는 다이어트를 위해서는 올리브유를 4큰술까지 먹을 수 있다는 내용을 보았습니다. 이 정보는 근거를 알 수 없어서 저의 판단하에 아.. 2025. 8. 15. 이전 1 다음
